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マクロビオティック レシピ 乳がん

朝食って食べた方がいいの? 1日のはじめの大事なスイッチとなります。 食べることで、エネルギーを補給し、脳も体内も働きはじめます。 なので、朝食を食べないと頭がボーッとしてしまいます。 朝は胃腸に負担をかけない ジュース ・スムージー がおすすめです。2年以上実践しているにんじん入りジュースの作り方を紹介します。

そば粉 マクロビオティック レシピ 食事制限

そば粉と豆腐のマフィンのレシピの紹介です♡ 米粉や小麦粉とは違う、そば粉ならではの風味がクセになる。 ふわふわでモチっとした食感! 翌日も固くパサっとならずにおいしいです♡ これはお豆腐のおかげだね!

マクロビオティック レシピ 食事制限

免疫力をあげる食材の1つの小豆。 小豆は血流を良くするのと同時に、解毒作用もあるので一石二鳥♪ 腎臓の形に似た小豆は腎臓の働きをよくしてくれます。 そして何より小豆はあんこになるので、疲れた時は甘いものとして大活躍してくれます♡ 料理の幅が広くなり、疲れた心と体にそっと寄り添ってくれる小豆は自然界の処方箋です。