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マクロビオティックの食事をしながら、プチ断食もありです。
体調の悪い時には、無理にご飯を食べずプチ断食が効果的！ それは、酵素には代謝酵素と消化酵素があって食べない分、消化酵素が減るので体調を回復する代謝酵素を多く使えるからです。 体調の悪い時は、消化のしやすいものを少し食べて、ゆっくりと睡眠を取って、あなたが元気になれますように♪
体調の悪い時には、無理にご飯を食べずプチ断食が効果的！ それは、酵素には代謝酵素と消化酵素があって食べない分、消化酵素が減るので体調を回復する代謝酵素を多く使えるからです。 体調の悪い時は、消化のしやすいものを少し食べて、ゆっくりと睡眠を取って、あなたが元気になれますように♪